Dance moves for office syndrome
เต้นก็แก้ปวดเมื่อยได้นะคะ แต่ต้องรู้วิธียืดกล้ามเนื้อก่อนเต้น และ เรียนรู้วิธีการควบคุมร่างกายแต่ละส่วนให้ถูกต้อง
เมื่อครูเบลล์ศึกษาเกี่ยวกับ พิลาทิส จึงนำมาถ่ายทอด ผสมกับศาสตร์การเต้น เพื่อ ให้ผู้เรียนได้สามารถออกกำลังกายอย่างถูกวิธี เต้นและเคลื่อนไหวร่างกายโดยไม่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บ
และเมื่อเรามีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงแล้ว ก็จะทำให้สามารถลดแรงกระแทกบนข้อต่อและกระดูกได้
เต้นลดนำ้หนักได้หรือไม่?
ตอบคือ น้ำหนักลดได้เมื่อคุมอาหาร แต่การเต้น หรือออกกำลังกายนั้น
เมื่อเรามีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นก็จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้นคะ
สนใจคลาส line @ houseofdance มี@ ด้านหน้า
Ig : houseofdance_bykrubell
Fb : HouseofDance Thonglhor
Youtube: Bellchinadolls
#พิ้นฐานการเต้น
Search